Gewicht registratie (niet in logboek) voor 19 december 2019
|
103 kg
Tot nu toe verloren: 14 kg.
Nog te gaan: 13 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2126 kcal
|
Vet: 75,31g | Eiwit: 95,70g | Kolhy: 282,93g.
Ontbijt: Huevo, Almendras, Espinacas, Manzana, Naranjas, Banana, Bocconcino, Pelón, Tomates, Pepino (con Cáscara). Lunch: Natura Aceite Spry, Cocinero Aceite de Girasol, Ajo, Morrón, Champiñones Portobello, Calabacín, Zanahoria, Matarazzo Mostachol 3 Vegetales, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa). Diner: La Serenísima Dulce de Leche Colonial, SanCor Yogurt Descremado, Dátil, Cebollas Rojas, Pepino (con Cáscara), Mazola Aceite de Maíz, Hausbrot Pan Fermento de Centeno, Queso Azul o Roquefort, Queso Brie, Huevo Duro. Snacks/Andere: Miel, Castañas de Caju, Pelón, Pacanas, Banana, SanCor Yogurt Descremado, Dátil, Higos, Naranjas, Banana, La Serenísima Dulce de Leche Colonial. meer...
|
|
3302 kcal
|
Activiteit:
Spinning (Spinnen) - 40 minuten, Buikspieren - 11 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 11 minuten, Rusten - 15 uren en 58 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
king_georgear's Gewicht Geschiedenis
|