|
Bah, het gaat me veel te langzaam.
|
68,5 kg
Tot nu toe verloren: 11,8 kg.
Nog te gaan: 3,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1462 kcal
|
Vet: 44,98g | Eiwit: 42,35g | Kolhy: 221,89g.
Ontbijt: Danone Hüttenkäse, Vita D'or Margarine, Koffie, Volkoren Brood. Lunch: Zespri Kiwi Gold, AH Grillham, Vita D'or Margarine, Halfvolle Melk, Danone Hüttenkäse, Aardbeien, Volkoren Brood. Diner: Komkommer, AH Kropsla, AH Rode Uien, Olijfolie, Tomaten, Gekookt Ei, Gekookt Ei. Snacks/Andere: Alesto Mixed Nuts, Thee, Koffie, Leidingwater, Kindly's TV Pastilles, Leidingwater. meer...
|
|
2511 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 35 minuten, Fietsen (Snel) - 24 km/h - 20 minuten, Crosstrainer - 13 minuten, Douchen - 15 minuten, Lezen - 1 uur, Slapen - 8 uren, Rusten - 8 uren en 2 minuten, Traplopen - 5 minuten, Bureauwerk - 5 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|