|
ow wauw die zag ik niet aankomen. hard door trainen zit ik voor de kerst in iedergeval weer in de 78 😁
|
79 kg
Tot nu toe verloren: 6 kg.
Nog te gaan: 11 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2004 kcal
|
Vet: 89,86g | Eiwit: 85,31g | Kolhy: 225,15g.
Ontbijt: AH Basic Havermout, Solevita Sinaasappelsap, Haverzemelen, Bosbessen, Cappuccino, Zonnatura Tarwe Zemelen. Lunch: Puntpaprika, Cappuccino, Courgette, Gekookt Ei, Rode Paprika, Spitskool, Bloemkoolrijst, AH Basic Komkommer Salade, Pompoen. Diner: Grove Mosterd, Jumbo Zilveruitjes, Boerenkoolstamppot, Augurken. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|