|
Gewicht omlaag: -0.5 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( +0.8, -1.3, 0) kg
Gewicht = (15.0, 51.9, 2.8) kg
Verdeling = (21.7, 74.3, 4.0) %
Vocht = 55.3%
Late meting. Opnieuw een erg slechte meting voor een late meting. Maar dat was te verwachten. De trend is duidelijk omhoog en dat wil ik beslist niet rond dit 70 kg punt. Ik moet en zal het weer ombuigen.
Toch lastig met al die kerstdiners nog voor de boeg en dan nog de oliebollen dagen.
|
69,7 kg
Tot nu toe verloren: 21,3 kg.
Nog te gaan: 4,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2054 kcal
|
Vet: 21,16g | Eiwit: 80,52g | Kolhy: 365,96g.
Ontbijt: Tap Water. Lunch: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit). Diner: Orange, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Ketchup, Garden Gourmet Chimichurri Burger Xl, AH Spruitjes, Potatoes (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled). Snacks/Andere: Mentos Fruit. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|