|
4 dagen weggeweest, in restaurants gegeten, lekkere wijntjes gedronken, niet gesport maar wel veel gelopen. En toch maar 3 ons gegroeid!!! Ik vind dat best netjes van mezelf.
|
68,9 kg
Tot nu toe verloren: 11,4 kg.
Nog te gaan: 3,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1185 kcal
|
Vet: 47,58g | Eiwit: 68,67g | Kolhy: 115,06g.
Ontbijt: Hagelslag Puur, Margarine, Koffie, Volkoren Brood. Lunch: Vita D'or Margarine, Halfvolle Melk, Danone Hüttenkäse, Volkoren Brood. Diner: Santa Maria Seasoning Mix For Chili Con Carne, AH Tomatenblokjes, Rode Paprika, Kidneybonen (uit Blik), HAK Bruine Bonen, Bonduelle Crispy Mais, Rundergehakt. Snacks/Andere: Peijnenburg Ontbijtkoek, Koffie, Leidingwater. meer...
|
|
2125 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur en 10 minuten, Douchen - 15 minuten, Lezen - 2 uren, Traplopen - 5 minuten, Bureauwerk - 4 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,3 kg per week
|