Gewicht registratie (niet in logboek) voor 09 december 2019
|
104 kg
Tot nu toe verloren: 13 kg.
Nog te gaan: 14 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2028 kcal
|
Vet: 57,72g | Eiwit: 112,67g | Kolhy: 281,32g.
Ontbijt: Pomelo, Natura Aceite Spry, Huevo, Almendras, Hausbrot Pan Fermento de Centeno, Palta, Melón , Banana, Espinacas. Lunch: La Paulina Queso Reggianito, Cebollas Rojas, Pepino (Pelado), Banana, Hellmann's Mayonesa Light, Tomates Cherry, Mazola Aceite de Maíz, Rúcula, Zanahoria, Papa Cocida, Pomelo, Trucha al Horno o a la Parrilla. Diner: Arándanos, Miel, SanCor Yogurt Descremado, Salsa de Soja, Sturla Semillas de Sésamo , Jengibre, Zanahoria, Cebollas, Pimiento Rojo, Abadejo (Pescado), Lucchetti Arroz Integral con Fibra . Snacks/Andere: Miel, SanCor Manteca Clásica, Pan Integral de Centeno, Banana. meer...
|
|
3165 kcal
|
Activiteit:
Spinning (Spinnen) - 30 minuten, Buikspieren - 10 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 10 minuten, Rusten - 14 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
king_georgear's Gewicht Geschiedenis
|