|
hey hoi ik heb heel lang niks laten weten en vond het wel weer tijd worden om mijn huidige gewicht weer in te voeren, beetje bij beetje ......
|
111 kg
Tot nu toe verloren: 4 kg.
Nog te gaan: 11 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1158 kcal
|
Vet: 33,84g | Eiwit: 44,86g | Kolhy: 178,24g.
Ontbijt: LU Mini Crackers (Pakje), Rode Paprika, Banaan. Lunch: Aldi Hagelslag Melk. Diner: Sinaasappelen. Snacks/Andere: AH 100% Pindakaas met Stukjes, Lidl Magere Franse Kwark, Appel, Euro Shopper Muesli Reep Hazelnoot, Sultana Fruitbiscuit Bosvruchten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,6 kg per week
|