Gewicht registratie (niet in logboek) voor 05 december 2019
|
105 kg
Tot nu toe verloren: 12 kg.
Nog te gaan: 15 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2343 kcal
|
Vet: 76,78g | Eiwit: 135,57g | Kolhy: 290,11g.
Ontbijt: Mantequilla, Mandarinas, Almendras, Manzana, Pomelo, Plátano, Huevo, Espinacas, Pan Integral de Centeno. Lunch: Cocinero Aceite de Girasol, Pasta Fresca, Cebollas, Tomates Secados al Sol, La Paulina Queso Reggianito, Campo Austral Jamón Crudo, Queso Azul o Roquefort, Merluza Plancha. Diner: Pan de Centeno, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Zumo de Limón, Pepino (Pelado), Hellmann's Mayonesa Light, Mazola Aceite de Maíz, Lechuga, Zanahoria, Tomates, Huevo Duro. Snacks/Andere: Pelón, Miel, SanCor Yogurt Descremado, Arándanos, Banana. meer...
|
|
3249 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 6 minuten, Buikspieren - 6 minuten, Spinning (Spinnen) - 40 minuten, Rusten - 17 uren en 8 minuten, Slapen - 6 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,6 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
king_georgear's Gewicht Geschiedenis
|