|
toch maar in egg fast transitie...veel online gelezen.. ik doe maar verstandig. nu transitie dag 2, ik val nog steeds af 😁 elke dag 115 gram vlees aan t toevoegen. Ik slaap gelijk wat beter.
|
74 kg
Tot nu toe verloren: 6,5 kg.
Nog te gaan: 2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1539 kcal
|
Vet: 127,54g | Eiwit: 91,81g | Kolhy: 5,12g.
Ontbijt: Gekookt Ei, Bulletproof koffie. Lunch: Bulletproof koffie. Diner: Goldessa Cream Cheese Classic, Zaanlander Kaas Extra Belegen 48+, Chaffle kipkruiden, AH Ribkarbonade, Chaffle kipkruiden. Snacks/Andere: Gekookt Ei. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|