|
Helaas niet zo veel eraf :( vandaag was een stress dag dus alleen koffie op als ontbijt en tuc tuc als lunch. en Indiaas/pakistaans bestelt en lekker genoten. vanavond nog lekker de naan brood met kokos en anijs op eten. kom niet meer als 1500 calorieën uit. niet gezond wat ik nu heb gedaan. dingen zijn in gang gezet dat we eindelijk hulp krijgen. Dus nog even en alle lasten vallen van mijn rug af. En hopelijk de kilo's dan ook.
|
77,3 kg
Tot nu toe verloren: 4 kg.
Nog te gaan: 12,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1515 kcal
|
Vet: 71,32g | Eiwit: 40,33g | Kolhy: 169,91g.
Ontbijt: Koffie (Espresso), Melkan Volle Koffiemelk, Van Gilse Suikerklontjes. Lunch: TUC Paprika . Diner: Jumbo Pasteitje, Gegrilde Kip, Indiaas Naanbrood, Lam, Patak's Tikka Masala Saus, Witte Rijst. Snacks/Andere: Jumbo Gemalen Kokos, Suiker, Indiaas Naanbrood. meer...
|
Gewichtsafname van 0,3 kg per week
|