|
het schiet niet op
|
69,2 kg
Tot nu toe verloren: 11,1 kg.
Nog te gaan: 4,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1128 kcal
|
Vet: 60,75g | Eiwit: 52,51g | Kolhy: 93,14g.
Ontbijt: Danone Hüttenkäse, Vita D'or Margarine, Koffie, Volkoren Brood. Lunch: Zespri Kiwi Gold, AH Grillham, Vita D'or Margarine, Halfvolle Melk, Danone Hüttenkäse, Aardbeien, Volkoren Brood. Diner: Eridanous Feta, Komkommer, AH Rode Uien, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), AH Kropsla, Olijfolie, Tomaten, Gekookt Ei, Gekookt Ei. Snacks/Andere: Alesto Mixed Nuts, Peijnenburg Ontbijtkoek, Leidingwater, Koffie. meer...
|
|
2374 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Matig) - 21 km/h - 10 minuten, Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 40 minuten, Crosstrainer - 8 minuten, Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 10 minuten, Stofzuigen - 15 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 8 uren en 47 minuten, Traplopen - 5 minuten, Bureauwerk - 3 uren en 30 minuten, Lezen - 2 uren, Douchen - 15 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,6 kg per week
|
|
jolandabw's Gewicht Geschiedenis
|