|
Chest, shoulders, triceps
|
85,1 kg
Tot nu toe verloren: 27,9 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1632 kcal
|
Vet: 47,58g | Eiwit: 93,43g | Kolhy: 217,85g.
Ontbijt: Philadelphia 1/3 Less Fat Neufchatel Cream Cheese, MuscleTech Phase8 Milk Chocolate, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Great Value Turkey Sausage Patty, Lender's Plain Bagels. Lunch: Lay's Baked! Barbecue Potato Crisps (Package), Subway 6" Black Forest Ham, Subway Pepperjack Cheese. Diner: Casey's Cheese Pizza. Snacks/Andere: Nabisco Lorna Doone Shortbread Cookies (28g). meer...
|
|
2655 kcal
|
Activiteit:
Winkelen - 20 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 55 minuten, Autorijden - 2 uren en 30 minuten, Rusten - 12 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,6 kg per week
|