|
Valt niet tegen na een zakelijk etentje gisteravond waarbij ik voor het eerst echt heb gelet op wat ik eet en drink: geen alcohol, geen suikers, geen koolhydraten.
26,7% vet
54,2% vocht
38,4% spier
4,6 kg
|
105,3 kg
Tot nu toe verloren: 15,1 kg.
Nog te gaan: 105,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2883 kcal
|
Vet: 118,25g | Eiwit: 169,41g | Kolhy: 144,08g.
Ontbijt: Straight Away To Go Go! Lemon Lime. Lunch: Straight Away Loco Choco Crunch Reep. Diner: Uien, Zwitserse Kaas, AH Excellent Ambachtelijk Meergranen Stokbrood, Gebakken of Geroosterde Garnalen, Remia Mayonaise met Olijfolie , AH Biefstukpuntjes, Kipfilet (Gekookt, Geroosterd), Cabernet Sauvignon. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|