|
Gewicht omhoog: +0.2 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( +0.7, -0.5, 0) kg
Gewicht = (13.8, 51.7, 2.8) kg
Verdeling = (20.2, 75.7, 4.1) %
Vocht = 56.4%
Normale meting. Ai ai ai, dat ging niet goed gisteren! Het begon allemaal op mijn werk, waar grote zakken pepernoten en snoephartjes werden uitgedeeld. Ik dacht een paar van die hartjes kan geen kwaad, maar toch krijg je die smaak dan weer terug.
‘s avonds moest ik op de snelweg tanken (mijn lokale tankstation zonder winkel is de komende tijd dicht voor onderhoud) en dan koop ik dus gelijk weer een zak snoepjes bij de benzine. En dan thuis gekomen toch ook nog even bij de AH langs voor die chocolade marsepeinen Bokkepootjes van Ravelli, die ik al een tijdje heb weten te weerstaan.
Gisteravond als snoep verslaafde dus gewoon 2 doosjes zitten weg te (vr)eten. Ik schaam me hier wel voor! Dat zijn dus 22 Bokkepootjes en in totaal dus 400 gr aan chocolade en marsepein. Een ongelofelijk zwak moment weer dus!
De schade in gewicht lijkt nog mee te vallen, maar nu moet ik die trek weer kwijt zien te raken en zo meteen naar mijn werk waar die hartjes waarschijnlijk nog op de bureaus liggen. Die Sinterklaas dagen zijn niet goed voor mijn mindset 🙁, maar we gaan gewoon door!
|
68,3 kg
Tot nu toe verloren: 22,7 kg.
Nog te gaan: 3,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3100 kcal
|
Vet: 94,02g | Eiwit: 80,15g | Kolhy: 485,44g.
Ontbijt: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Tap Water. Lunch: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Ei (Eiwit), Ketchup, Krentenbol, Chocoladehagel Melk, Oude Kaas 48+, Tomatoes, Whole Wheat Bread. Snacks/Andere: Mentos Drop, Ravelli Chocolatier Marsepeinen Bokkepootjes. meer...
|
Gewichtstoename van 1,4 kg per week
|