|
kom op, nu eens verder naar beneden in plaats van weer omhoog...
|
63 kg
Tot nu toe verloren: 9,3 kg.
Nog te gaan: 3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1887 kcal
|
Vet: 62,34g | Eiwit: 71,72g | Kolhy: 259,38g.
Ontbijt: Oatly Havermelk, Volkoren Brood, Banaan, Blauwe Bessen, PCD Pindakaas, AH Basic Havermout. Lunch: Wortelen, AH Biologisch Maiskorrels, Gekookte Cowpeas of Capucijnen, Jumbo Wakame, AH Gerookte Zalmsnippers, Mayonaise. Diner: AH Soepstengels Volkoren, Goulash. Snacks/Andere: Bolletje Kruidnoten, Balisto Muesli-Mix, Douwe Egberts Chocolademelk uit de Automaat, Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|