wvdzwart's Logboek, 13 nov 19

Gewicht omhoog: +0.3 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( -0.4, +0.7, 0) kg
Gewicht = (13.0, 53.8, 2.8) kg
Verdeling = (18.7, 77.3, 4.0) %
Vocht = 57.6%

Normale meting. Gisteren dan wel geen snoep op, ik heb wel te veel brood met pindakaas gegeten. En natuurlijk geen ontlasting.

Het lijkt erop dat ik het nog even met 69’ers moet doen. Dit is wel weer heel dicht bij die 7. En die wilde ik nooit meer zien. Er moet drastisch wat gebeuren met mijn mindset, het is al behoorlijk mis aan het gaan.

69,6 kg Tot nu toe verloren: 21,4 kg.    Nog te gaan: 4,6 kg.    Dieet gevolgd: Redelijk Goed.

---

1993 kcal

Vet: 82,38g | Eiwit: 136,56g | Kolhy: 176,06g.   Ontbijt: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Tap Water. Lunch: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, AH Sperziebonen Gebroken , Mora Tostini Tomaat & Mozzarella, Ei (Eiwit), Ketchup, Chocoladehagel Melk, Oude Kaas 48+, Tomatoes, Whole Wheat Bread. Diner: Calvé Pindakaas met Stukjes Noot, Whole Wheat Bread, Pickwick Original English Thee, AH Pitloze Witte Druiven, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit). meer...