|
yes vakantiekilo's na 2 weken echt weer kwijt,nu tot eind november richting streefgewicht
|
55,8 kg
Tot nu toe verloren: 12,8 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1518 kcal
|
Vet: 40,39g | Eiwit: 86,93g | Kolhy: 183,41g.
Ontbijt: AH Gebroken Lijnzaad, Nature's Gift Spelt Muesli Proteïne, Chiquita Banaan, Lidl Magere Melk, Citroensap. Lunch: Milbona Cottage Cheese Light, Aldi Koolhydraat Verlaagd Brood, de Zoete Zon Pruim Minder Suikerfruitspread met 65% Fruit, Campina Botergoud 70% Minder Vet, AH Oberlander, AH Goudse Kaas Belegen 30+, Rucola Sla, Oceansea Sockeye Wild Salmon , Wasa Vezelrijk Cracker, AH Magere Melk, Broccolisoep 1 portie 100ml. Diner: Doritos Nacho Cheese, Demeter Appelazijn, Freshona Maïs, Bienvenido Mexico Tortilla Wrap Volkoren 25 Cm, Valblanc Zuivelspread Naturel Light, Nevo Komkommer met Schil , Milbona Geraspte Kaas Jong Belegen 30+, AH Tasty Tom Trostomaten, AH Ijsbergsla, Bienvenido Zwarte Chili Bonen in Pittige Tomaten Chilisaus, Chili con carne 2019. Snacks/Andere: Lebkuchen 10 gram. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|