|
-0.0 kg
Last van mijn reuma, menstruatie
Gisteren minder bewogen en meer behoefte aan eten door de menstruatie, dus sta mezelf bewust wat meer toe ivm hormonen en om evt eetbui te voorkomen.
Was gisteren doodo en toch gaan hardlopen maar dat ging met veel moeite.
|
56,3 kg
Tot nu toe verloren: 12,3 kg.
Nog te gaan: 0,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1460 kcal
|
Vet: 44,71g | Eiwit: 71,92g | Kolhy: 183,81g.
Ontbijt: de Zoete Zon Pruim Minder Suikerfruitspread met 65% Fruit, AH Magere Melk, Campina Botergoud 70% Minder Vet, Céréal Aardbeienjam, AH Oberlander, Darbo Blütenhonig, Citroensap. Lunch: Freshona Maïs, 2BSlim Knoflooksaus, Trophy Salade Dressing Thousand Island, Komkommer (met Schil), AH Tasty Tom Trostomaten, AH Ijsbergsla, Milbona Geraspte Kaas Jong Belegen 30+, Valblanc Zuivelspread Naturel Light, Chili con carne 2019. Diner: Wasa Vezelrijk Cracker, Hamersoep 2100 ml, AH Avocado Eetrijp, AH Rucola, AH Sockeye Zalm. meer...
|
gewichtsbehoud
|