|
Eerste weeg-moment op 60 jarige leeftijd....na weekendje Maastricht...dus seffens sporten bij Basic Fit. Terug onder de 💯 want aanstaande zondag verjaardagsfeestje met de familie in Chinees restaurant.,.eten en drinken a volonté. En binnen afzienbare tijd.. Kerst- en Nieuwjaar....
|
100,9 kg
Tot nu toe verloren: 13,5 kg.
Nog te gaan: 1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1804 kcal
|
Vet: 55,03g | Eiwit: 89,26g | Kolhy: 225,94g.
Lunch: Ei, Aldi Svelt Volgraanbrood. Diner: Milsani Magere Verse Kaas Natuur Opgeklopt, Lidl Licht Meergranenbrood, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), My Best Veggie Vegetarische Groenteschijf. Snacks/Andere: Knorr Kervelsoep met Balletjes, Lidl Licht Meergranenbrood, Jonagold, Alesto Walnuts. meer...
|
|
3150 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 40 minuten, Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 1 uur, Rusten - 14 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 2,1 kg per week
|