|
Een weekje vakantie wat minder steng, vanaf nu weer sporten en terug in het ritme!
|
84,2 kg
Tot nu toe verloren: 15,8 kg.
Nog te gaan: 14,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1501 kcal
|
Vet: 46,26g | Eiwit: 89,33g | Kolhy: 191,33g.
Ontbijt: Mandarijn, Magere Franse Kwark. Lunch: Gekookt Ei, Halvarine, Kipfilet Naturel, Smeerkaas 20+, Extra Gerijpt 30+ Kaas, Pistolets Meergranen. Diner: Teriyakisaus, Provençaalse Wokgroente, Witte Rijst, Gebraden Kippenpoot zonder Coating (met Vel). Snacks/Andere: Chips, Suikervrije Knoopjes Drop, jam, Rijstwafels Zeezout, Mandarijn. meer...
|
|
2272 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,6 kg per week
|