|
Gewicht omhoog: +0.1 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( -0.4, +0.5, 0) kg
Gewicht = (13.3, 51.3, 2.7) kg
Verdeling = (19.7, 76.3, 4.0) %
Vocht = 56.8%
Late meting. Vandaag een verjaardag met de gebruikelijke taart en andere zoetigheid. Met de mindset die ik nu heb verwacht ik dat daar niet veel goeds van komt. Verstandige keuzes en het beperkt houden is mijn uitdaging, maar dat gaat mij al weken niet goed af, dus waarom vanmiddag wel.
Vanavond ook nog lekker pannenkoeken eten. Het beste wat ik kan hopen is enigszins gelijk te blijven in gewicht. Morgen met het begin van de nieuwe week nog maar eens proberen om een nieuwe start te maken en naar die 65 kg terug te komen.
|
67,3 kg
Tot nu toe verloren: 23,7 kg.
Nog te gaan: 2,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1957 kcal
|
Vet: 77,77g | Eiwit: 90,92g | Kolhy: 221,31g.
Ontbijt: Tap Water. Lunch: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Butter Cake, AH Walnoten, AH Marsepeinen Kuikentjes, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit). Diner: Tangerines (Mandarin Oranges) , Orange, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Volkoren Pannenkoek, Bosbessen Jam, Schenkstroop. meer...
|
Gewichtstoename van 0,7 kg per week
|