|
niets erbij niets eraf,
gisteren Omad, in de avond hardgelopen en een flink kcaldeficit opgebouwd maar dat is niet zichtbaar op de weegschaal vanochtend.
|
57,9 kg
Tot nu toe verloren: 10,7 kg.
Nog te gaan: 1,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
921 kcal
|
Vet: 23,65g | Eiwit: 57,92g | Kolhy: 129,39g.
Ontbijt: AH Amandelschaafsel, Campina Magere Milde Kwark Voor Sporters, Optimel Vanille Vla 0% Vet, Aardbeien. Lunch: Hamersoep 2100 ml, No Fairytales Wortel Tortilla, AH Rucola, Milbona Cottage Cheese Light, Oceansea Sockeye Wild Salmon . Diner: Unox Magere Rookworst, Campina Botergoud Ongezouten Roomboter, -Carb Kartoffelfasern, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Pastinaken, Knolselderij, Bloemkool, Spruiten. Snacks/Andere: AH Magere Melk. meer...
|
gewichtsbehoud
|