|
Gisteren sparren
|
83,6 kg
Tot nu toe verloren: 2,4 kg.
Nog te gaan: 3,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2879 kcal
|
Vet: 141,36g | Eiwit: 149,61g | Kolhy: 260,22g.
Ontbijt: Fristi Rood Fruit, Bosbessen (Ongezoet, Ingevroren), Optimel Magere Kwark, Eiwitpoeder. Lunch: Becel Boter, Calvé Pindakaas (20g), Jam, Gemengd Volkoren Brood. Diner: AH Kip Worst Gekruid, Gebakken Ei, Gebakken Ei, Stokbrood, Gekookte Rijst in Kokosmelk, Broccoli, Zalmfilet. Snacks/Andere: Bruine Boterham, Calvé Pindakaas (20g), Gekookte Rijst in Kokosmelk, Broccoli, Gebakken of Geroosterde Zalm. meer...
|
|
2563 kcal
|
Activiteit:
Kickboksen - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 5,6 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Roy de Haas's Gewicht Geschiedenis
|