|
Doel voor 30 november
|
75 kg
Tot nu toe verloren: 5 kg.
Nog te gaan: 5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1215 kcal
|
Vet: 52,66g | Eiwit: 44,69g | Kolhy: 134,66g.
Ontbijt: Bolletje Bakkers Crackers Volkoren, Jumbo Filet Americain met Ui. Lunch: Gekookt Ei, AH Filet Americain Naturel, Becel Light, Calvé Pindakaas met Stukjes Noot, Witte Boterham. Diner: AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Jumbo Pastasaus Tradizionale, AH Mager Half om Half Gehakt, Jumbo Fusilli Tricolore, Uien, Knoflook, Courgette, Olijfolie. Snacks/Andere: Lidl Rijstwafel, Hummus. meer...
|
|
2357 kcal
|
Activiteit:
Koken - 30 minuten, Zitten - 6 uren, Huishoudelijk Werk - 1 uur, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 20 minuten, Rusten - 8 uren en 10 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
tarty_patrick's Gewicht Geschiedenis
|