|
half uur later gewogen dus zou ook vochtverlies kunnen zijn ,maar gisteren wel 1000 kcal deficit opgebouwd
|
58 kg
Tot nu toe verloren: 10,6 kg.
Nog te gaan: 2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
851 kcal
|
Vet: 16,39g | Eiwit: 68,69g | Kolhy: 105,73g.
Lunch: Belbake Lidl Amandelschaafsel, Optimel Vanille Vla 0% Vet, Campina Magere Milde Kwark Voor Sporters, Aardbeien. Diner: Campina Botergoud Ongezouten Grasboter, AH Olijfolie Extra Vierge, Maggi Jus Rundvlees, Koolrabibloemkoolpuree, Delicieux Hertenbiefstuk, Ah Rode Kool met Appel Gekookt Ah. Snacks/Andere: Kwarkauflauf mit Griesmehl. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|