|
gisteren niet raar gegeten, Wel de schade die ik eigenlijk gisteren verwacht had.
|
79,5 kg
Tot nu toe verloren: 5,5 kg.
Nog te gaan: 11,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1610 kcal
|
Vet: 54,55g | Eiwit: 64,94g | Kolhy: 221,05g.
Ontbijt: Radijs, Cappuccino, Havermout, Banaan, Yoghurt (Vetvrij). Lunch: Cappuccino, Couscous (Gekookt), Go Tan Sriracha Sauce, Groene Olijven, AH Spitskool, Puntpaprika, Courgette. Diner: Conimex Atjar Tjampoer, Jumbo Gebakken Uitjes, Vemondo Chili Sin Carne , Boerenkoolstamppot. Snacks/Andere: Gekookt Ei. meer...
|
|
2271 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 8 uren, Rusten - 8 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 7 kg per week
|