Gewicht registratie (niet in logboek) voor 24 oktober 2019
|
76,5 kg
Tot nu toe verloren: 3,5 kg.
Nog te gaan: 6,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1757 kcal
|
Vet: 121,64g | Eiwit: 90,61g | Kolhy: 84,07g.
Ontbijt: Salami, Becel Pro Activ, Jumbo Kokos Drink, Volkoren Brood. Lunch: Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Jumbo Gerookte Noorse Zalm, Gekookt Ei. Diner: Gemengde Notenmix, De Zaanse Hoeve Volle Kwark, Uien, Olijfolie, Bloemkool, Jumbo Half Om Half Gehaktballen. Snacks/Andere: AH Excellent Droge Worst, Appel. meer...
|
|
2706 kcal
|
Activiteit:
Spinning (Spinnen) - 52 minuten, Fietsen (Ontspannen) - <16 km/h - 1 uur, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 37 minuten, Rusten - 13 uren en 31 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|
|
Cera DJ's Gewicht Geschiedenis
|