|
Yesss, ondanks weer een etentje en zondag thuis patatjes toch afgevallen. De grens van 70 kont in zicht
|
71,9 kg
Tot nu toe verloren: 8,4 kg.
Nog te gaan: 6,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1044 kcal
|
Vet: 41,28g | Eiwit: 49,03g | Kolhy: 117,43g.
Ontbijt: Vita D'or Margarine, Danone Hüttenkäse, Koffie, Volkoren Brood. Lunch: AH Grillham, Vita D'or Margarine, Halfvolle Melk, Danone Hüttenkäse, Zespri Kiwi Gold, Volkoren Brood. Diner: AH Maaltijdsalade Pittige Kip. Snacks/Andere: Lidl Appeltaart, Koffie, Leidingwater, Koffie. meer...
|
|
2196 kcal
|
Activiteit:
Lezen - 2 uren, Bureauwerk - 6 uren, Huishoudelijk Werk - 15 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 30 minuten, Rusten - 7 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,3 kg per week
|