|
1965 kcal verbrand en 2 L gedronken vandaag, alleen water (soep niet meegeteld)
|
73 kg
Tot nu toe verloren: 14 kg.
Nog te gaan: 3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1802 kcal
|
Vet: 80,82g | Eiwit: 53,15g | Kolhy: 219,25g.
Ontbijt: Appel, Melk (Vol), Heinz Sandwichspread Naturel, Lidl Zonnebloempit Brood. Lunch: Lidl Zonnebloempit Brood, Heinz Sandwichspread Naturel, Maaltijdsoep. Diner: Komkommer (met Schil), Jumbo Eiersalade, Olijfolie, Rode Paprika, Milbona Edammerkaas 40+, Jumbo Jong Belegen Kaas 48+, Gebakken of Gekookte Polenta. Snacks/Andere: Fin Carré Hazelnoot Chocolade, Appel. meer...
|
|
1948 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 19 minuten, Rusten - 15 uren en 41 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|