wvdzwart's Logboek, 17 okt 19

Gewicht omhoog: +0.6 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( +1.1, -0.5, 0) kg
Gewicht = (10.9, 54.3, 2.9) kg
Verdeling = (16.1, 79.7, 4.2) %
Vocht = 59.6%

Normale meting. Opnieuw flinke schade en nu zelfs de 8 weer in mijn gewicht. Dit is niet leuk. Ik zit de hele week al in de 67’ers door teveel snoepen en gisteren vul ik dat dan nog eens aan met een flinke maaltijd hutspot met Bratwurst van de vegetarische slager. Erg lekker allemaal, maar niet goed voor de trend. Ik zit behoorlijk vol nu en heb het idee dat ik elk moment uit elkaar kan barsten.

Ik ga er nog steeds van uit dat het allemaal tijdelijk is, maar ik moet er nu wel een paar strenge dagen van maken en dus voorlopig geen snoep meer. Dat laatste is nog het moeilijkste. Mijn strenge mindset is compleet verdwenen. Het gaat niet vanzelf goed komen, dat is zeker. Ik zal hier zelf wat voor moeten doen, of eigenlijk niet doen.

68,1 kg Tot nu toe verloren: 22,9 kg.    Nog te gaan: 3,1 kg.    Dieet gevolgd: Redelijk Goed.

---

1796 kcal

Vet: 68,78g | Eiwit: 149,36g | Kolhy: 138,42g.   Ontbijt: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Tap Water. Lunch: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, AH Mexicaanse Wrap Saus, AH Vegetarisch Gehakt, Bio+ Mais, SanaSlank Tortilla Wrap, Ei (Eiwit), Krentenbol, Chocoladehagel Melk, Oude Kaas 48+, Ketchup, Tomatoes, Whole Wheat Bread. Diner: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, AH Pitloze Witte Druiven, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit). Snacks/Andere: Jumbo Bossche Bol. meer...