wvdzwart's Logboek, 07 okt 19

Gewicht omhoog: +0.6 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( +0.4, +0.2, 0) kg
Gewicht = (12.3, 51.6, 2.7) kg
Verdeling = (18.4, 77.5, 4.1) %
Vocht = 57.8%

Normale meting. Gisteren weer een flinke maaltijd op, maar toch binnen mijn RDI gebleven. Patatjes, veel spruitjes en de Vivera Kipstukcjes die ik ergens voorbij zag komen. Die waren gewoon lekker met een klein beetje ketchup. Mijn eiwitten kwamen op 138 gr gisteren, misschien iets teveel van het goeie. Het een en ander wordt nog verwerkt, wat de stijging in gewicht weer verklaard.

Afgelopen dinsdag voor het laatst gesnoept, druiven niet meegerekend. Aan mij de uitdaging om het deze week snoep vrij te houden. Hopelijk zal het dan lukken om opnieuw de 65’ers op te zoeken.

66,6 kg Tot nu toe verloren: 24,4 kg.    Nog te gaan: 1,6 kg.    Dieet gevolgd: Redelijk Goed.

---

1900 kcal

Vet: 46,56g | Eiwit: 115,18g | Kolhy: 258,03g.   Ontbijt: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Tap Water. Lunch: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Beemster Kaas, AH Ei, Ei (Eiwit), Chocoladehagel Melk, Oude Kaas 48+, Ketchup, Tomatoes, Whole Wheat Bread. Diner: Pickwick Original English Thee, AH Pitloze Witte Druiven, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit). Snacks/Andere: Red Band Stophoest. meer...