|
Gewicht omlaag: -0.9 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( -0.3, -0.6, 0) kg
Gewicht = (11.2, 52.5, 2.8) kg
Verdeling = (17.0, 78.8, 4.2) %
Vocht = 58.9%
Late meting. Nou, gelukkig die vervelende 7 weer weg, maar ik zit toch nog redelijk boven mijn streefgewicht die ik twee weken terug drie keer aantikte. De verjaardagsweken zijn inmiddels voorbij, maar ik ben zeker vorige week weer flink aan het snoepen geweest. Ik moet het roer weer om zien te gooien. De meting van vandaag is daar wel een goeie steun bij.
De uitdaging de komende week zit er in om geen snoep te kopen, als ik mijn normale boodschappen doe. En om ook niet even langs een tankstation te rijden als ik weer gefrustreerd in de file heb gestaan.
Als dat een week lukt maak ik weer een goeie kans om weer terug naar beneden te gaan.
|
66,5 kg
Tot nu toe verloren: 24,5 kg.
Nog te gaan: 1,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1347 kcal
|
Vet: 32,14g | Eiwit: 103,85g | Kolhy: 158,01g.
Ontbijt: Tap Water. Lunch: AH Pitloze Witte Druiven, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Alpro Soya Perzik, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit). Diner: Hollandia Matze Crackers Volkoren, Tangerines (Mandarin Oranges), Ketchup, AH Komkommer, AH Tomaat, Whole Wheat Bread, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit). meer...
|
Gewichtsafname van 6,3 kg per week
|