|
Start stoptober, voor mij geen toegevoegde suikers meer, i.p.v. stoppen met roken. Ik ben niet dik, maar weet dat ik me veel beter voel als ik dit niet eet.
|
68,3 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 6,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1726 kcal
|
Vet: 51,02g | Eiwit: 121,29g | Kolhy: 191,05g.
Ontbijt: Jumbo Havermout, AH Notenmix Naturel Ongezouten, AH Blauwe Bessen, AH Pitloze Witte Druiven, Jumbo Magere Franse Kwark. Lunch: Jumbo Kipfilet, Garlan Kruidenkaas, Jumbo Goudeerlijk Donker Meergranen. Diner: Jumbo Zilvervliesrijst , Olijfolie, Rode Uien, Bloemkool, Jumbo Pangasiusfilet Citroen en Koriander. Snacks/Andere: Prozis Melty Peanut Butter, Isey Skyr Crème Brulee, Appel. meer...
|
Gewichtstoename van 0,3 kg per week
|
 Reacties
30 sep 19 door lid: margrietje_87
|
wil je ook vertellen hoe je het doet, of vervangt veranderd 😀
30 sep 19 door lid: brigensam
|
Het is eigenlijk gewoon dat ik het snoepen weg laat en gezonde tussendoortjes kies als fruit enz. gezonde maaltijden at ik al. Ontbijt altijd met kwark met fruit en nootjes. ‘S middags een ‘gewone’ boterham met kipfilet en ‘s avonds veel groente met kip o.i.d. het gaat echt fout bij de chocolade enz.
30 sep 19 door lid: RobinBut
|
Succes, is het dan alleen in October dat je dat wilt?
30 sep 19 door lid: AviaMar
|
Als het me lukt wil ik ermee door gaan. Dus even afwachten hoe het loopt. Vandaag gaat het tot nu toe prima 😊
30 sep 19 door lid: RobinBut
|
oehhh tof misschien ga ik ook wel mee doen. Let wel op dat je ook niet de zoetstoffen van alle light producten binnen krijgt. Je hersenen denken dan toch gewoon dat het suiker is en Dan is heel het idee weg.
01 okt 19 door lid: naomivanmeer
|
Nou succes hoor, ook vandaag weer
01 okt 19 door lid: AviaMar
|
Succes! De eerste dagen zijn het moeilijkste!
01 okt 19 door lid: Ieke 10
|
01 okt 19 door lid: RobinBut
|
Goed idee! Ik doe mee, geen toegevoegde suikers deze maand, geen snoep, koekjes e.d 💪🏼🤓
01 okt 19 door lid: Sinas69
|
En wat doen we met NOvember?
01 nov 19 door lid: j.alvv
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
RobinBut's Gewicht Geschiedenis
|