|
Even mezelf promoten 🤪 Ik schrijf een vegan blog (met een knipoog). Vegan voor beginners, zeg maar. https://vegataal.blogspot.com/
|
82,3 kg
Tot nu toe verloren: 9,7 kg.
Nog te gaan: 7,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1596 kcal
|
Vet: 70,40g | Eiwit: 62,18g | Kolhy: 175,26g.
Ontbijt: Chiazaad, Quaker Havermout (40g), Eat Natural Noten en Zaden, Alpro Soya Yoghurt. Lunch: Ketchup, Blue Band Halvarine, Kaas, Volkoren Brood, Kaas, Volkoren Brood. Diner: Bonduelle Gegrilde Groenten, Olijfolie, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), GoodBite Kaasburger. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|