|
Heerlijke vakantie gehad. Veel gegeten en zeker gedronken. Vorig jaar 6,8 kg gegroeid en nu 4,1. Dus beter. Nu de knop om en proberen het er snel af te krijgen. Wel genoten.
|
82,8 kg
Tot nu toe verloren: 19,2 kg.
Nog te gaan: 7,8 kg.
Dieet gevolgd: Slecht.
|
|
2466 kcal
|
Vet: 119,53g | Eiwit: 108,87g | Kolhy: 243,28g.
Ontbijt: skyr, Magere Melk, Honing, Notenmix (Ongezouten), Fruitsalade, Banaan, Lijnzaad, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. Lunch: Margarine, AH Gebraden Gehakt, Leverworst, Pistolet, Koffie (Oploskoffie). Diner: Jumbo Kruidenolie, Castellino Gedroogde Zontomaatjes, AH Rauwe Ham, Rosbief, Honing-Mosterd Dressing, AH Knapperige Italiaanse Mix, Maïs, AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer, Gebakken Aardappelen, Gekookt Ei. Snacks/Andere: Merci Chocolade, Gebakken of Gebraden Gepaneerde Kippendij (met Vel), Anta Flu Classic, Douwe Egberts Koffie, Leverworst. meer...
|
|
3708 kcal
|
Activiteit:
Squash - 45 minuten, TV Kijken - 1 uur en 30 minuten, Sauna - 10 minuten, Douchen - 7 minuten, Werken - 12 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 1 uur en 13 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 2,1 kg per week
|
 Reacties
Dat is een goede vooruitgang nav vorig jaar. Scheelt toch 2,7 kg. Lekker al het gezonde en lekkere eten weer oppakken, dan ben je in een week tijd een hoop kwijt ism het vochtverlies.
Succes.
25 sep 19 door lid: Roosmarijn2108
|
Dank je. We gaan ervoor!!
25 sep 19 door lid: squashbassie
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
squashbassie's Gewicht Geschiedenis
|