Gewicht registratie (niet in logboek) voor 17 september 2019
|
74,6 kg
Tot nu toe verloren: 5,7 kg.
Nog te gaan: 9,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
968 kcal
|
Vet: 46,51g | Eiwit: 42,90g | Kolhy: 96,16g.
Ontbijt: Volkoren Brood, Jumbo Grillham, Vita D'or Margarine, Koffie. Lunch: Volkoren Brood, Volkoren Brood, AH Grillham, Vita D'or Margarine, Halfvolle Melk, Danone Hüttenkäse, Aardbeien. Diner: Cantaloupe Meloenen, Europese Druiven (Rood of Groen), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), HAK Rode Bieten, AH Biologisch Speklap. Snacks/Andere: Geroosterde Amandelen (Gezouten), Hazelnoten, AH Gezouten Cashewnoten. meer...
|
|
2209 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 30 minuten, Lezen - 1 uur, Bureauwerk - 3 uren, Rusten - 11 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,0 kg per week
|
|
jolandabw's Gewicht Geschiedenis
|