|
Gewicht omhoog: +1.0 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( -0.7, +1.6, +0.1) kg
Gewicht = (10.6, 52.7, 2.8) kg
Verdeling = (16.0, 79.8, 4.2) %
Vocht = 59.6%
Normale meting. Het blijft niet leuk om er van de een op de andere dag een kilo bij te zien komen, terwijl je nog iets verder naar beneden wil. Maar dat heb je nu eenmaal als je de avond daarvoor een flinke maaltijd op hebt en dan ook nog eens vroeg op staat. Een kwestie van gevulde darmen en een hoop vastgehouden vocht. Morgen zal het al weer een stuk omlaag zijn.
Deze week beginnen de verjaardagen, het trakteren op het werk, het taart eten en uit eten gaan bij all-you-can-eat restaurants. Het zal mij verbazen als ik er de komende weken nog wat af krijg. Ik zou al heel tevreden zijn met het behouden van het 65’ers niveau.
Aan mij dus de uitdaging om mezelf te verbazen!
Maar ook moet ik eerst deze stress werkweek door zien te komen. Volgende week heb ik maandag en dinsdag lekker vrij. Daar kijk ik nu al naar uit.
|
66,1 kg
Tot nu toe verloren: 24,9 kg.
Nog te gaan: 1,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1984 kcal
|
Vet: 43,90g | Eiwit: 102,56g | Kolhy: 303,80g.
Ontbijt: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Tap Water. Lunch: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, AH Champignons, Beemster Kaas, AH Ei, Ei (Eiwit), Ketchup, Krentenbol, Chocoladehagel Melk, Oude Kaas 48+, Tomatoes, Whole Wheat Bread. Diner: Hollandia Matze Crackers Volkoren, AH Pitloze Witte Druiven, Pickwick Original English Thee, Tap Water, AH Spinazie, Banana, Orange. meer...
|
Gewichtstoename van 7 kg per week
|