|
Zo, weer op de goede weg.
|
65,7 kg
Tot nu toe verloren: 7,6 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1102 kcal
|
Vet: 33,47g | Eiwit: 39,71g | Kolhy: 158,59g.
Ontbijt: Bolletje Ontbijtgranen Cranberry's & Bosbessen, Optimel Magere Kwark Appel-Kaneel, Water. Lunch: Quaker Cruesli, Optimel Vanille Yoghurt 0% Vet, Thee. Diner: Jumbo Drink Yoghurt, Aviko Franse Frites, Frikandel, Remia Fritessaus Halfvol. Snacks/Andere: Sinaasappelen, Peren, Snack A Jacks Rijstwafel Cheese. meer...
|
|
2618 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 54 minuten, Yoga - 1 uur, Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 45 minuten, TV Kijken - 1 uur en 30 minuten, Lezen - 1 uur, Slapen - 8 uren, Rusten - 7 uren en 6 minuten, breien, haken - 2 uren, Koken - 30 minuten, Afwassen - 30 minuten, Huishoudelijk Werk - 30 minuten, Douchen - 15 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|