|
Na 5 weken KHA weer terug naar calorieën tellen. Ik voelde me niet fijn, viel weinig tot niet af, veel kramp in de benen (ondanks magnesium tabletten ) en slechte stoelgang.
Ben benieuwd of het lichaam in opstand komt maar daar moeten we san maar doorheen bijten.
|
80,6 kg
Tot nu toe verloren: 2,6 kg.
Nog te gaan: 10,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1107 kcal
|
Vet: 49,51g | Eiwit: 83,97g | Kolhy: 76,27g.
Ontbijt: Chiazaad, Lijnzaad, Quaker Havermout (40g), Den Eelder Volle Boeren Yoghurt. Lunch: Viking Feta, AH Salade Dressing Sinaasappel Chili, AH Snack Tomaatjes , Augurken, Rode Paprika, AH Andijvie Fijngesneden. Diner: Groentensoep, Kip Drumstick (zonder Vel), AH Spinazie Vers, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Snacks/Andere: Body & Fit Eiwitshake, Campina Halfvolle Melk, Senseo Dark Roast, Hardgekookt Ei, Nevo Komkommer met Schil . meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|