|
gisteren 18uur IF en in de avond nog een rondje fietsen, waarschijnlijk ook vochtverlies, eens kijken of ik het gewicht morgenochtend kan vasthouden.
|
60,5 kg
Tot nu toe verloren: 8,1 kg.
Nog te gaan: 4,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1290 kcal
|
Vet: 63,92g | Eiwit: 68,01g | Kolhy: 111,34g.
Lunch: AH 100% Pindakaas met Stukjes, AH Avocado Eetrijp, Rucola Sla, Danone Hüttenkäse, AH Gerookte Zalmfilet, Lidl Koolhydraat Verlaagd Meergranen Brood, AH Liefde & Passie Rogge. Diner: Harvest Basket Oven French Fries, Wortelen, Pastinaken, Gekookte Spruitjes, AH Provençaalse Kip in Braadzak. Snacks/Andere: Campina Halfvolle Melk, Oppo Healthy Ice Cream Colombian Chocolate And Hazelnut, Oppo Ice Cream Salted Caramel. meer...
|
Gewichtsafname van 1,2 kg per week
|