|
gisteravond spontaan uit eten, nu weer serieus aan mijn planning zien te houden.. No excuses
|
63,4 kg
Tot nu toe verloren: 10,1 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1306 kcal
|
Vet: 41,41g | Eiwit: 101,08g | Kolhy: 132,12g.
Lunch: Holland & Barrett Geraspte Kokos, Lidl Eiwitbrood, Plus Runderrookvlees, Gebakken Ei, Smaakt Lijnzaad Heel, Ekoplaza Pompoenpitten, Ekoplaza Zonnebloempitten, Blauwe Bessen, Aardbeien, Campina Magere Milde Kwark Naturel. Diner: Knorr Basilicum Roomsaus, Broccoli, Lidl Varkenshaas, Aardappel (Vlees en Schil). Snacks/Andere: Bio+ Milde Volle Yoghurt, AH Elstar Appel. meer...
|
Gewichtstoename van 1,1 kg per week
|