|
Zo morgen gaan we weer normaal doen. Net een weekje vrij gehad. Verjaardag van manlief, onze trouwdag en een dagje shoppen. Morgen weer werken dus alles weer normaal ook het eten.
|
65,6 kg
Tot nu toe verloren: 7,7 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1897 kcal
|
Vet: 78,52g | Eiwit: 92,59g | Kolhy: 200,38g.
Ontbijt: Optimel Magere Kwark Appel-Kaneel, Bolletje Ontbijtgranen Cranberry's & Bosbessen, Water. Lunch: Frikandel, Becel Light, Thee, Hardgekookt Ei, AH Basic Volkoren Brood. Diner: Kippensoep, Dr. Oetker Kookpudding Vanille, Gebakken of Gebraden Varkenskarbonade, Becel Vlees en Jus. Snacks/Andere: Sinaasappelen, Dolce Gusto Cappuccino, Snack A Jacks Rijstwafel Cheese, Zonnatura 4 Granen Wafels, Pink Lady Appels. meer...
|
|
2372 kcal
|
Activiteit:
was vouwen, ophangen, in wasser en droger stoppn - 20 minuten, TV Kijken - 1 uur en 30 minuten, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 1 uur en 2 minuten, Lezen - 2 uren, breien, haken - 2 uren, Slapen - 8 uren, Rusten - 7 uren en 33 minuten, Autorijden - 20 minuten, Douchen - 15 minuten, Koken - 30 minuten, Afwassen - 30 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 0,6 kg per week
|