|
Gewicht omlaag: -0.5 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( +0.8, -1.2, -0.1) kg
Gewicht = (11.6, 50.7, 2.7) kg
Verdeling = (17.8, 78.0, 4.2) %
Vocht = 58.2%
Late meting. Wauw, enigszins geforceerd natuurlijk, maar het onmogelijke is gebeurd:
Ik heb mijn streefgewicht bereikt 😀!!!
Wel met een late meting en super veel vochtverlies, maar dat maakt me nu even niet uit. Gewoon die 65.0 kg rond op de weegschaal zien staan. Het kan dus toch!
Nu doorzetten en ook mijn normale vroege metingen onder de 65 kg zien te krijgen en dan begint de zoektocht naar hoe ik het stabiel kan houden.
Ik wil eigenlijk een marge inbouwen en mijn gewicht onder normale omstandigheden laten schommelen tussen de 63 kg en 65 kg. Dat wordt nog een hele uitdaging met allerlei verjaardagen binnenkort. Maar mijn eigen verjaardagskado heb ik hiermee al binnen 😀!
|
65 kg
Tot nu toe verloren: 26 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1152 kcal
|
Vet: 35,67g | Eiwit: 109,73g | Kolhy: 92,85g.
Ontbijt: Tap Water. Lunch: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit). Diner: Ei (Eigeel), Ei (Eiwit), Pickwick Original English Thee, Ehrmann Grand Dessert Chocolate, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Ketchup, Garden Gourmet Incredible Burger, HAK Doperwtjes met Worteltjes , Potatoes (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled). meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|