|
Gewicht omlaag: -0.6 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( +0.1, -0.7, 0) kg
Gewicht = (10.8, 51.9, 2.8) kg
Verdeling = (16.7, 79.1, 4.2) %
Vocht = 59.1%
Late meting. Ja, met de late metingen kom ik wel steeds dichter in de buurt van mijn streefgewicht. Maar dat is wel door vochtverlies en ten koste van spiermassa, dus ik ben er nog niet. Het gaat om de normale doordeweekse metingen!
Vandaag heb ik niet veel plannen en dat bevalt mij wel. Ik moet eigenlijk naar de Apple store voor mijn Apple watch accu probleem, maar dat kan ook morgen.
Nu lekker eiwitten aanvullen en dan wat stappen gaan maken.
|
65,5 kg
Tot nu toe verloren: 25,5 kg.
Nog te gaan: 0,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1519 kcal
|
Vet: 61,24g | Eiwit: 109,23g | Kolhy: 127,60g.
Ontbijt: Tap Water. Lunch: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit). Diner: AH Bloemenhoning, Hollandia Matze Crackers Volkoren, Pickwick Original English Thee, Milka Hazelnoot Chocolade, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit), Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Chef Select Pizza Funghi. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|