|
Vakanties achter de rug.....weinig tot niet sporten....all in verblijven....resultaat....catastrofaal.....Dus vanaf vandaag er terug volle bak tegenaan. Heb jaarlijkse afspraak met cardioloog op 30/9 en gewicht moet nog naar beneden!!!!!
|
105,6 kg
Tot nu toe verloren: 8,8 kg.
Nog te gaan: 5,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1252 kcal
|
Vet: 41,62g | Eiwit: 71,80g | Kolhy: 148,50g.
Lunch: Dolce Gusto Latte Macchiato, Saint Alby Cobourg, Aldi Volkoren Brood. Diner: Volkoren Brood, Kania Mayonnaise Light, Ocean Sea Grijze Garnalen , Lidl Vleestomaat. Snacks/Andere: Jonagold, Jonagold, Cashewnoten, Banaan. meer...
|
|
3033 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Ontspannen) - <16 km/h - 1 uur, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten, Rusten - 14 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,5 kg per week
|