|
het ectra gewicht dat ik niet kon verklaren weer kwijt en ook nog wat extra- ik kom in de biurt van de 61kg.
Misschien schommelt mijn weegschaal omdat ik soms in de middag/ soms in de avond warm eet.
|
61,2 kg
Tot nu toe verloren: 7,4 kg.
Nog te gaan: 5,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1170 kcal
|
Vet: 36,38g | Eiwit: 74,47g | Kolhy: 132,83g.
Lunch: Gekookte Broccoli (Vers, zonder Olie Bereid), Lovilio Gorgonzola DOP Piccante, Chef Select Mezzelune Ricotta Spinazie. Diner: AH Witte Wijnazijn, Lidl Geschrapte Worteltjes, AH Spitskool, Valblanc Zuivelspread Naturel Light, AH Tasty Tom Trostomaten, AH Ijsbergsla, Lidl Gerookte Kipfilet , Lidl Koolhydraat Verlaagd Meergranen Brood. Snacks/Andere: Jumbo Blauwe Bessen Diepvries, Optimel Vanille Vla 0% Vet, Aardbeien. meer...
|
Gewichtsafname van 4,9 kg per week
|