|
na de vakantie weer streng .geen biertjes ed meer
|
78 kg
Tot nu toe verloren: 2 kg.
Nog te gaan: 8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2187 kcal
|
Vet: 122,36g | Eiwit: 100,08g | Kolhy: 89,72g.
Ontbijt: Becel Pro Activ, AH Goudse Kaas Extra Belegen 48+, Gesneden Ham, Speltbrood. Lunch: Balsamico, AH Zeekraal, Hema Zoete Pepertjes Gevuld met Roomkaas, AH Snack Tomaatjes , Komkommer (met Schil). Diner: Conimex Bami Kruidenmix, AH Oosterse Wokgroente, Jumbo Bloemkoolrijst, AH Gehakt Half-om-Half. Snacks/Andere: AH Ongezouten Pinda's, Rode Tafelwijn, Pinda's in de Dop (Schil niet Gegeten), Droge Worst, Kiwi, Groene Smoothie. meer...
|
Gewichtstoename van 0,1 kg per week
|
|
Cera DJ's Gewicht Geschiedenis
|