|
Gewicht omlaag: -0.3 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( +0.3, -0.5, -0.1) kg
Gewicht = (9.7, 53.6, 2.8) kg
Verdeling = (14.5, 81.3, 4.2) %
Vocht = 60.8%
Late meting. Het ziet er naar uit dat ik het uit eten gaan met collega’s weer heb overleefd. Het was erg gezellig en daarnaast de calorieën weten te beperken. Ik zat wel boven mijn RDI, maar voor het grootste deel dan toch met gezonde keuzes, en iets minder qua hoeveelheid. Wel ben ik met het dessert los gegaan op de “dame blanche”. Ik heb nog even met de gedachte gespeeld om nog een tweede dessert te nemen met appeltaart, maar heb me in weten te houden.
Vandaag mijn thuiswerkdag, dus het wordt een relaxed dagje. Hopelijk kan ik morgen en/of overmorgen nog een doordeweekse 65’er op de weegschaal zien. Zo niet, dan probeer ik het volgende week gewoon opnieuw.
|
66,1 kg
Tot nu toe verloren: 24,9 kg.
Nog te gaan: 1,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1405 kcal
|
Vet: 35,55g | Eiwit: 117,69g | Kolhy: 136,98g.
Ontbijt: Tap Water. Lunch: Wilhelmina Pepermunt, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Alpro Soya Perzik, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit). Diner: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Valess Vegetarische Schnitzel Milner Gouda, AH Snijbonen, Potatoes (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Ei (Eigeel), Ei (Eiwit). meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|