|
ondanks bbq, lunch, uit eten, zakje chips en nauwelijks pauze op mn werk (dus gezonde snacks niet kunnen opeten) ...
#trots #voedingsstijl aanpassen #nogwelteveelvettenenteweinigvochtinverhouding
|
97 kg
Tot nu toe verloren: 7,3 kg.
Nog te gaan: 13 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1632 kcal
|
Vet: 87,67g | Eiwit: 140,89g | Kolhy: 69,32g.
Ontbijt: Herbalife Voedingsshake, AH Halfvolle Melk. Lunch: Campina Halfvolle Melk, Geitenkaas (Zacht), Jumbo Reuze Garnalen, Komkommer (met Schil), Rode Paprika, Spinazie. Diner: mexicaanse Spits-of wittekool ovenschotel. Snacks/Andere: Jumbo Haring Hollandse Nieuwe. meer...
|
Gewichtsafname van 0,8 kg per week
|