|
Was te verwachten, afgelopen week was drama met eten en mn lijf moet nog schakelen naar meer koolhydraten en meer calorieën 🤔 oh well it is what it is.....
|
73,5 kg
Tot nu toe verloren: 23,5 kg.
Nog te gaan: 6,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1481 kcal
|
Vet: 103,00g | Eiwit: 101,59g | Kolhy: 31,62g.
Ontbijt: Hofstee de Drie Eiken Ardenner Boterhamworst, Freeway Cola Zero, Dolce Gusto Café Au Lait. Lunch: Jumbo Jonge Kaas 48+, Jumbo Koolhydraat Arm Brood. Diner: Crefée Kruidenkaas, Uien, Champignons, Biefstuk. Snacks/Andere: Bifi Turkey, Bifi Turkey, Pepsi Max Cherry, Komkommer (met Schil), Zandvliet Gelderse Gekookte Worst, Gekookt Ei, Bifi Bifi. meer...
|
|
2804 kcal
|
Activiteit:
Autorijden - 20 minuten, TV Kijken - 7 uren, Huishoudelijk Werk - 2 uren, Bureauwerk - 6 uren, Slapen - 8 uren en 40 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 7 kg per week
|